Sinu ostukorv on tühi
Vahesumma
€0.00
Ostma
0
+371 67376778

Ennetage talviseid silmaprobleeme

on 14.01.2021 11:30
9 vaatasin
Karmid talveilmad põhjustavad sageli silmade kuivust ja lumepimedust Pakaselised ilmad on lõpuks maad võtnud, kuid koos kaunite talveilmadega on tekkinud oht, et madalam temperatuur, karmim tuul ja kuivem õhk mõjutavad negatiivselt meie silmade tervist. Ka ere päike, peegeldav lumi ja mägedesse reisimine esitavad ainulaadseid väljakutseid. Sellepärast on külmade kuude jooksul oluline pöörata erilist tähelepanu silmade tervisele. Järgnevalt on välja toodud kõige sagedasemad probleemid koos näpunäidetega, mis aitavad talvel silmade eest hoolt kanda.
Kuivad silmad talvel

Pisarad on vee, limaainete ja rasvamolekulide segu, mis tagavad kaitsekihi silmade pinnal.  Kuigi meie silmad tekitavad pidevalt pisaraid, aurustuvad need silma pinnal loomulikul teel. Kui see tsükkel on tasakaalus, toimivad meie silmad suurepäraselt ja tunnevad end hästi. Talvel aga hoiab külm õhk vähem vett kui soe, seega on silmade kuivus sel perioodil tavapärane. Ka tuul võib pisarate aurustumist suurendada. Just neil põhjustel kogevad paljud inimesed silmade ärritust külmadel talvepäevadel. Kuiva silma sümptomiteks võivad olla punetus, sügelus, põletustunne, pisarate vool ja võõrkeha tunne silmas.

Kuivade silmade korral võivad aidata mitmed meetmed:
  • Kasutage käsimüügis olevaid säilitusainevabasid kunstpisaraid. Need tooted täiendavad looduslikke pisaraid ja mõningaid saab kasutada isegi kuni kuus korda päevas. Enne külma ja tuule kätte minekut manustage mõned tilgad kunstpisaraid, et tagada silmade niiskus
  • Kasutage õhuniisutajaid, et parandada siseruumide kliimat;
  • Kodus olles vähendage tolmu hulka ruumides, vältige ventilaatoreid ja suunake kütteavad oma näost eemale, et vähendada pisarate aurumist, mis tekib, kui õhk liigub üle silmade;
  • Vältige sigaretisuitsu, sest suits võib suurendada silmade ärritust;
  • Väljas olles kandke alati päikese- või suusaprille. Hoolitsege, et silmad oleksid niisked, eriti kui tegelete aladega, kus õhk liigub kiiresti üle näo, näiteks lumelauasõit, suusatamine ja mootorsaaniga sõitmine;
  • Vähendage kontaktläätsede kandmise aega. Läätsed võivad mõjutada pisarate hulka silmades ;
  • Krooniliste või raskete kuivade silmade korral pidage nõu oma silmaarsti või optometristiga.
Vesised silmad ja külm ilm

Vett jooksvad silmad on tavapärane nähtus, kui astume vastu külmematele talvistele temperatuuridele. Külm õhk põhjustab suuremat pisarate aurustumist ning silmadele jääb õhem pisarakiht, mis kaitseb tundlikke pinnarakke. See seisund võib vallandada refleksi, mis sunnib pisaranäärmeid tekitama lisapisaraid. Tulemuseks on see, et pisarad võivad silmad üle ujutada ja põskedele valguda.

Sel juhul on pisarate vool tegelikult tingitud aurustumisest; vesiste silmade ravi sarnaneb kuiva silma hooldusega.

Lumepimedus

Fotokeratiit on meditsiiniline termin lumepimedusele, mis on põhjustatud sarvkesta pinnarakkude kahjustamisest ultraviolettvalgusest (UV). Kuigi oleme UV-valguse käes terve aasta, intensiivistab lumest peegeldumine seda kokkupuudet. Sellepärast tekib fotokeratiit tavaliselt talvel. Sarvkesta rakkudel on tihedamad närvilõpmed kui mujal kehapinnal, mistõttu lumepimedus on äärmiselt valus. Kahjustus, kuigi see on sageli ajutine, võib põhjustada nägemise hägustumist. UV-valgus võib kahjustada võrkkesta ka silma tagaosas.

Parim viis lumepimedusest hoidumiseks on vältida pikaajalist UV-kiirgust. Päikese- ja lumeprillidel, mida kasutate, peab olema piisavalt filtreid, mis blokeerivad nii UVA- kui ka UVB-kiiri, ainult nii tagate lumespordi jaoks äärmiselt vajaliku silmade kaitse.

Lumepimeduse ravimine hõlmab puhkamist suletud silmadega 12–48 tundi. Silmaarst võib vajadusel pakkuda sümptomaatilist valu leevendust.

Silmade kaitse kõrgemates mägedes

Reisimine mägedes vähendab silmade kaitset UV-valguse eest. Seega suurenevad silmade kuivus ja lumepimeduse oht, mida kõrgemale jõuate. Kui teile meeldib mägine tegevus, näiteks suusatamine, lumelauasõit, kelgutamine ja mootorsaaniga sõitmine, on silmade kaitsmiseks ülioluline võtta kasutusele täiendavaid ettevaatusabinõusid.