Kaip apsaugoti akis nuo UV spindulių?

Pastaraisiais metais gydytojai atkreipė visuomenės dėmesį ir pabrėžė žalingą saulės poveikį žmogaus odai. Bet ar žinojote, kad saulė taip pat veikia akių sveikatą?

Ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti sunkias akių problemas, kurios greičiausiai pasireikš ateityje, pavyzdžiui katarakta, geltonosios dėmės degeneracija, junginės pokyčiai ar net akių navikai. Tačiau saulė taip pat gali sukelti tiesioginį akių pažeidimą, pavyzdžiui ragenos nudegimus.

Ultravioletinė spinduliuotė yra elektromagnetinės bangos. Saulei kylant dauguma UV spinduliuotės nepasiekia žemės, atmosfera ją sugeria. Tačiau mūsų oda ir akys turi būti apsaugotos net ir nuo šios nedidelės UV spindulių dalies, pasiekiančios žemės paviršių. UV spinduliuotė yra nematoma šviesa, ją galima suskirstyti į dvi dalis, UVA ir UVB.

UVA spinduliai gali praeiti pro rageną ir jie yra absorbuojami akies lęšiuke bei tinklainėje. Ši spinduliuotė gali sukelti kataraktą ir tinklainės degeneraciją.

UVB spinduliai veikia mūsų odą giliau, prasiskverbia į giliausią odos sluoksnį, pagreitina raukšlių susidarymą, nudegimus ir gali skatinti vėžio vystymąsi tiek ant odos, tiek akyse.

Labai svarbu prisiminti, kad debesys neturi UV spindulių, todėl akys ir oda yra saugomos net tada, kai saulė yra už debesų. UV spinduliai atsispindi nuo paviršių, tokių kaip vanduo arba smelis, todėl saulės efektas tampa dar stipresnis.

Kaip apsaugoti save ir akis nuo UV spindulių?

1. Aukštos kokybės saulės akiniai su 100% UV filtru yra dažniausias ir saugiausias akių apsaugos nuo kenksmingų UV spindulių šaltinis. Jei norite patikrinti ar saulės akiniai turi UV spindulių filtrą, tai galite padaryta optikos  parduotuvėse (tai gali būti mokama paslauga ir ji nebus prieinama visose optikos parduotuvėse)

2. Jei esate lauke, dėvėkite plačią skrybėlę, kad apsaugotumėte veidą nuo tiesioginių saulės spindulių.

3. Niekada nežiūrėkite tiesiogiai į saulę.

4. Jei nešiojate akinius, galite pasigaminti kitą akinių porą - korekcinius saulės akinius, kurie apsaugos jūsų akis ir išsaugos puikų matymą.

5. Jei esate kontaktinių lęšių naudotojas, galite pasirinkti kontaktinius lęšius, kurie sulaiko ultravioletinius spindulius, tačiau kadangi nė vieni kontaktiniai lęšiai visiškai neuždengia akies paviršiaus, visada turėtumėte naudoti saulės akinius ir skrybėlę.

6. Drėkinamieji akių lašai.Akių drėkinamuosiuose lašuose gali būti pridėta papildoma medžiaga, kuri padeda apsaugoti akis ne tik nuo išsausėjimo, bet ir nuo žalingo UV spindulių poveikio. Vieni iš tokių drėkinamųjų akių lašų yra "Hyabak", kuriuose be natrio hialuronato, kuris yra puiki drėkinamoji medžiaga, taip pat yra aktinokvinolis - medžiaga, kuri saugo akies paviršių nuo UV spindulių poveikio. Reikėtų pažymėti, kad ši medžiaga nepakeičia akinių nuo saulės ir skrybėlių naudojimo, nes ji nesuteikia 100% UV apsaugos visą dieną.

Kitame straipsnyje apžvelgsime, kaip apsaugoti akis maudantis ir kaip pasirūpinti aktyviu poilsiu paplūdimyje ...