Jūsu grozs ir tukšs
Kopā
€0.00
Nopirkt
0
+371 67376778

Rūpes par acīm koronavīrusa laikā

Datums: 18.01.2021 09:24
83 skatījumi
Ārkārtas stāvokļa laikā ārstu apmeklējumi ir ierobežoti, tāpēc mums ir ne tikai jāaizsargājas no vīrusiem, bet arī jāsamazina risks saskarties ar citām veselības problēmām, jābūt uzmanīgiem un piesardzīgiem.
Ko darīt, lai acu stāvoklis nepasliktinātos?

1.      Neaiztieciet un noberziet acis, īpaši ar netīrām rokām.

Pieskaroties acīm, vīrusi un baktērijas (ieskaitot koronavīrusu) var iekļūt konjunktīvā un pēc tam vispārējā organisma sistēmā. Ja kaut kas nokļūst acīs vai ir nopietna nepieciešamība tām pieskarties, iepriekš rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.

2.      Esiet piesardzīgi nēsājot kontaktlēcas.

Ja nēsājat kontaktlēcas, vīrusu laikā pievērsiet īpašu uzmanību pareizai kontaktlēcu kopšanai un uzglabāšanai. Nelietojiet kontaktlēcas ilgāk, par tām noteikto nēsāšanas laiku. Ja ir iespējams pārmaiņus nēsājiet brilles, ļaujot acīm atpūsties no kontaktlēcām. Nēsājot brilles, ir mazāks risks acu infekcijām, nekā nēsājot kontaktlēcas. Ja vīruss ir nonācis uz kontaktlēcām, tās ievietojot acīs, var notikt inficēšanās ar šo vīrusu, jo lēcas ir ciešā kontaktā ar acs radzenes virsmu. Lietojot brilles, mēs mazāk pieskaramies acīm ar pirkstiem, kā arī tās daļēji darbosies kā barjera, lai novērstu vīrusa iekļūšanu acs konjunktīvā.

3.      Atrodoties ārā, neaizmirstiet saulesbrilles ar UV filtru.

Šāda aizsardzība ir svarīga, jo intensīvs UV starojums var paātrināt tādas slimības kā kataraktu vai ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju. Ja diena ir vējaina, arī saulesbrilles palīdzēs aizsargāt acis no kairinājuma. Tas ir īpaši svarīgi vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuru acis ir jutīgākas un kurām bieži ir sausums vai asarošana.

4.      Rūpējieties par savu uzturu

Ja vēlaties aizsargāt acis, ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Šķidruma līdzsvars uztur pietiekamu mitrumu uz acs virsmas un ir būtisks optimāliem fizioloģiskiem procesiem acs iekšienē. Acīm būtiski arī vitamīni C, A, E, Omega 3, beta karotīns, luteīns, cinks, kalcijs.

5.      Sievietēm: pareizi un rūpīgi notīriet acu kosmētiku.

Skropstu tušas un ēnu atlikumi ir ļoti labvēlīga vide vīrusiem un baktērijām, tie var izraisīt arī acu iekaisumu. Nelietojiet citu personu dekoratīvo kosmētiku, kosmētikas piederumus.

6.      Strādājot attālināti, mēģiniet izveidot ergonomisku darba vidi

Pastāvīgi vēdiniet telpas, nodrošiniet piemērotu attālumu no datora, apgaismojumu, lai gaisma neizplatītos tieši uz ekrāna. Ik pēc 20 min. veiciet īsus 10 - 20 sekunžu pārtraukumus un apskatiet objektus dažādos attālumos. Mainot attālumu, acis atslābina. Ieteicams arī ik pēc 45 minūtēm veikt 5 - 10 minūšu pārtraukumu un acu vingrinājumus vai pastaigas - tas atslābinās ne tikai acis, bet arī visu ķermeni.

7.      Strādājot mājās karantīnas laikā, uzmanieties no acu traumām.

Ja jūs griežat cietus, īpaši metāla priekšmetus, ir nepieciešamas aizsargbrilles - pat neliela atdalīta metāla daļiņa var ievainot aci. Arī dārzniekiem, kuri rūpējas par augļu kokiem, veic zaru griešanu, vajadzētu būt uzmanīgiem un valkāt aizsargbrilles. Īpaša piesardzība jāievēro tiem, kas balina koku stumbrus - balināšanas maisījumā tiek izmantotas kaļķi, kas, nokļūstot uz acs, var izraisīt ļoti smagus acs ķīmiskus apdegumus. Šādu acu traumu ārstēšana ir ļoti sarežģīta. Turklāt karantīnas laikā ārstēšanas un operāciju organizēšana ir sarežģītāka, tāpēc piesardzība var palīdzēt izvairīties no nepatīkamām sekām.

8.      Nepieciešamības gadījumā, neskatoties uz situāciju, meklējiet speciālista palīdzību.

Ja Jums ir hroniska acu slimība, nevajag satraukties - dažu mēnešu laikā situācija kritiski nepasliktinās. Turpiniet lietot ierastos medikamentus, ko ārsts ir izrakstījis. Tomēr, ja ir noticis kas ārkārtējs, piemēram, acu trauma, pēkšņa vienas acs redzes pasliktināšanās, pilnīgs redzes zudums, nekavējoties griezieties pēc palīdzības pie sava ārstējošā ārsta, veselības centrā pie dežurējošā ārsta vai zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam.